スターの食事って興味津々！意外にも質素（？）な「指原莉乃／さしはらちゃんねる（登録者数約101万人）」の毎日の食事には美スタイルを保つ秘訣が詰まっていました！
100万人登録を達成した大スター「指原莉乃」の毎食をのぞき見！意外と質素？
言わずと知れたアイドルの頂点を極めたバラエティの女王「指原莉乃」。今回は「スター指原は一週間こんなものを食べています！」という動画です。軽いダイエット中の食生活で初日の朝食はプロテインを流し込み、昼食は「牛肉と筍の煮物」と頂き物で作った「松茸ご飯」で、まずおかずのタンパク質を体に入れて、1時間ほどおいてからお米を食べます。「食べていいけどお腹いっぱいの感覚はダメ！」とのアドバイスです。2日目におやつの「チョコレート」は11時頃に食べ、昼食は彼女の出身地大分の「豊後牛ステーキ」を焼いて食べます。夜は番組の収録中に試食のカレーを4口食べてしまったり、差し入れのお団子があったり、芸能人の体型キープは大変そうです。
「朝はプロテイン、昼は小分けに食べる、夜は高タンパクのお肉」が基本ルーティン！
3日目の昼食は「焼き鳥」と「サラダ」、夕飯はその残りを18時半に分けて食べます。4日目は番組の生放送で試食が多いため、いつもの朝食プロテインも抜き、お昼に「いちじく」と「トマト」を1個ずつ食べます。「お仕事は空腹の方が集中できるので」とさすがのストイックさです。夜は「鳥胸肉のサムギョプサル風」を作りおすすめ料理と話します。5日目は朝から打ち合わせで、カフェで2杯飲んだのみ、16時頃に「とうもろこし一本の半分」をやっと食べます。デスクワーク中心だったため満足な量は夕飯のみで献立は「豚肉のステーキ塩だれがけ」と「豆腐サラダ」と「煮卵1個」です。
変わらず庶民派・指原莉乃のヘルシー食生活を動画から参考にしよう！
6日目の昼食は番組収録でいただくお弁当で、リングフィットをした後に、夕飯は「赤身のお肉焼き」「白菜とエゴマのキムチ」「サンチュ」「煮卵1個」を食べます。一人暮らしなのでいつも同じようなメニューだと嘆き節です。最終7日目の昼食もテレビ局のお弁当で、収録の前後に分けて食べる工夫をします。夕飯はジム帰りに、脂質の低い「豚ロース、白菜、えのきの蒸し物」を作ります。お鍋は食べ過ぎてしまうので蒸した方がヘルシーです。 まとめると、朝食はプロテイン、昼食は満腹にならないように時間を分けて食べ、夕飯は赤身や鳥胸肉などのヘルシーなお肉を調理しているようですね。スター指原の意外（！？）に思える食生活の全容は動画からチェックしてください！
